Regime pates

Perdre rapidement du poids pour pas cher en mangeant de bonnes choses, c’est possible grâce au régime pates.

Contrairement à l’idée reçu, les pates ne font pas ou peu grossir, car d’une part elles ne contiennent pas énormément de calories et qu’en plus elles ont un indice glycémique bas (55 pour les pates blanche et 45 pour les pates complètent).

regime pates
Ce qui fait grossir sont les diverses choses qu’on met dans les pates, comme le fromage, le beurre, la sauce etc. Ceux-ci sont très gras et apportent beaucoup de calories.

Un des points essentielles du regime pates et que les pates donnent le sentiment d’avoir bien mangé et enlève efficacement la faim et le plus beau dans tout ca, c’est que les pates ne coutent presque rien !

Comment manger les pates pour le regime ?

Les pates tout seul, ce n’est pas très bon, c’est pourquoi on peut rajouter quelques choses dedans, mais surtout pas de gras.

Des fines herbes ou un brin de sauce tomate voir un petit peu de fromage peuvent faire l’affaire.

Privilégier les fromages forts qui donnent ainsi du gout en en mettant seulement une petite quantité.

Vous pouvez aussi acheter de la sauce tomate nature, c’est-à-dire sans ajout de sucre et d’autre élément du même genre.

Mélanger les types à tout type de légumes. Faite des essayes avec vos légumes préférez. C’est ainsi qu’on découvre de nouvelle recette pour maigrir !

Comment se structure le regime pates?

Le mieux serait de manger les pates au petit déjeuner pour apporter de l’énergie tout au long de la journée, mais ce n’est pas si facile à faire. Si vous ne pouvez pas les manger au petit déjeuner, manger votre plat de pâtes à midi pour vous apporter de l’énergie pendant toute l’après midi.

En aucuns cas il ne faudra manger que des pâtes, sinon cela provoquerait des carences. Il Faudra aussi manger des légumes, des fruits, du poisson, de la viande etc.

- Manger le matin ou le midi des pates
- 3 ou 4 repas par jours
- Eviter les pates le soir
- Le soir : des légumes avec soit du poisson, soit un yaourt 0%, soit de la viande blanche
- Le matin, vous pouvez manger autant que vous voulez (car ce qui sera manger servira d’énergie la journée), mais pas trop gras non plus
- Faite un peu de sport.
- Manger lentement (vous aurez l’impression d’avoir mangé beaucoup plus)

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One Response to Regime pates

  1. dorsy says:

    Je vais essayer le régime pâte, je pèse 60 kilos pour un 1.65. Je voudrais perdre 6 à 7 kilos. J’espère que ca va marcher

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